」這就是對待健身的態度。原標題：水蜜桃和音樂甜蜜邂逅，奉化這個集市音樂節甜翻全場

多練習幾次，以後你吃飯的時候就會不知不覺地放慢速度，這也會慢慢地成為你的習慣。“改變你吃飯的環境”人總是很容易受到外部環境的影響，吃飯的時候也是這樣。

如果我們在一個點著蠟燭，放著舒緩的，慢節奏的音樂的餐廳吃飯，我們有可能會吃得更慢。如果我們在一個很明亮的地方，周圍環繞著爆炸性的快節奏音樂，我們很可能會吃得更快。另外，我們如果跟一群吃得很快的人坐在一起，我們也有可能會比平常要吃得更快一點。

環境的改善，能讓人們更享受食物，如果你更享受你的食物，你就能慢下來。“關掉一些轉移你注意力的媒體”很多人在吃飯的時候會看電視或者刷手機。

這樣不能集中注意力，常常會使得我們吃得太快，而且往往會吃得太飽。

如果列舉健康吃飯的黃金原則，有一條一定是：吃飯的時候關掉電視放下手機。下伸長：自臀線將皮尺垂直地麵下拉至足底。

上、下身差：下身長減上身長。要求：在測量此項是，模特不能塌腰、翹臀，要保持腰背自然挺立狀態。現如今這個才華與美貌並存的時代，很多朋友都會選擇模特培訓，超模訓練營47個動作來讓自己的身形更加的完美，這些動作除了減肥之外還能夠更好的達到塑形的結果。

那麽完美身材的打造後我們如何讓自己的整體氣質進行提升呢？這就需要我們有更多專業的指導。多數朋友除了工作學習健身之餘都會看很多電視節目，尤其是一些選秀節目，細心的朋友都會注意到這些節目裏麵模特的氣質和狀態猶為出眾，這當然和他們背後默默的付出和高強度的訓練有著很大的關係，究竟他們的氣質是如何形成的呢？帶著這個問題我們跟蹤了解到傅正剛超模訓練營學員二十一天內的巨大變化。